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Las prácticas de autocuidado son aproximadamente más que la máscara de hojas ocasionales o permitiéndose disfrutar de un tratamiento calorífico. Se trata de reorganizar conscientemente su vida y hacer las opciones apropiadas para que esté mejor equipado para lidiar con las tensiones físicas y mentales. Eso incluye todo, desde decir, no a un cóctel extra a una noche de baile de cocina. Como todas las actividades que valen la pena, el autocuidado lleva tiempo y esfuerzo. Por ejemplo, una rutina de cuidado de la piel elaborada promocionada para calmar los parches rojos enojados puede sentirse como una tarea para completar a pesar de los beneficios comprobados. Lo mismo ocurre con el cuidado de su cuerpo a través de una dieta saludable y un ejercicio regular, además de asumir nuevos pasatiempos para ayudarlo a relajarse mentalmente, como hornear, cerámica y fabricación de velas.
Si anhela el autocuidado, pero me resulta más fácil sentarse en el sofá con una bolsa de chips, entonces la guía a continuación es para usted. Estos consejos y trucos lo ayudarán a eliminar el espacio necesario para tratarte, sin causar estrés adicional.
Si eres algo como yo, encontrarás que la simplicidad funciona mejor cuando se trata de cuidado de la piel. Embarcarse en una rutina de cuidado de la piel elaborada no siempre ofrece resultados, especialmente cuando no se puede seguir con todos los pasos. Una mejor opción es mantenerse comprometida con unos pocos productos para el cuidado de la piel que funcionen bien para su tipo de piel, como una crema hidratante súper hidratante en una textura con una textura, o un bálsamo de limpieza de maquillaje que es una alegría de aplicar.
No se preocupe por la limpieza doble cuando no haya usado maquillaje, ni cuando su piel no es particularmente grasa. El truco es limpiar bien, no excesivamente. En cuanto a las esencias y en los suero, son excelentes para aumentar el resplandor y mejorar el tono de la piel, pero tampoco hay una regla difícil y rápida para hacerles partes integrales de cada rutina. Si encuentra espacio para incluirlos en su rutina de retroceso, vaya a lentos al probar diferentes productos para asegurarse de que proporcionen un beneficio real y duradero. Para una opción liviana pero potente, la esencia de tóner basada en Mugwort de Sioris, mi primer essener funciona bien para preparar, calmarse e hidratar la piel. La belleza del suero de brillo rico en el rico de Joseon, por otro lado, ofrece una hidratación profunda sobre los beneficios de iluminación, y es lo suficientemente suave para la piel sensible.
Las necesidades de belleza de todos son diferentes. Algunas personas pueden ver la crema de los ojos como una necesidad absoluta en su rutina, mientras que para otros, es meramente un complemento. Hay aquellos que juran por máscaras de lavado, mientras que los devotos de la máscara de hojas piden diferentes. Confíe en sus instintos cuando se trata de las necesidades de la piel. Si disfrutas de muchos rituales de mimen, vaya a una rutina completa y lanza un rodillo de jade para arrancar. Pero si no lo haces, solo recuerda que el cuidado de la piel, como el autocuidado, viene en muchas formas, ¡y que menos a veces es más! Palabra de consejo: Sin embargo, la rutina de belleza minimalista, siempre mantiene una botella de protector solar cerca. Recuerde aplicarlo todas las mañanas y seguir rematando durante todo el día.
Cuidar a ti mismo comienza con construir un espacio físico que trae comodidad y alegría. Muy a menudo, esto implica limpiar el desorden. Ese paso inicial puede ser difícil, especialmente cuando se siente agotado o desmotivado. Dicho esto, establecer una rutina de declutinio puede potencialmente conducir a un estrés reducido y una mejor salud emocional. Por el bien de tu mente, es probable que sea una buena idea comenzar a dejar ir algo de basura.
Eso no significa que tengas que ir a todos los espartanos. Lo importante es diseñar una rutina de decluttering curada a sus necesidades y estética. Si está apuntando a un estilo de vida austero, por todos los medios, poner todo en reciclaje de contenedores y cajas de almacenamiento, y mantener solo las necesidades desnudas y algunas se colocan estratégicamente a Knick-Knicks en su espacio habitable. Para el resto de nosotros, es probable que sea más factible abrazar un grado aceptable de desorden mientras se permite ir de artículos redundantes. Sobre cómo declinar de manera efectiva, un enfoque es ser estricto pero no brutal. Para mí, eso significaba colgar en mi infancia juguete Panda por el futuro previsible mientras regalaba tees, nunca volveré a encajar.
El siguiente paso es el cambio de imagen. Los pequeños ajustes funcionan, así como los revisores radicales. Idealmente, las mejores adiciones deben llevar más órdenes a su vida diaria mientras mejora la estética general de su espacio. Esta bandeja de joyas en forma de cabeza de un ciervo, por ejemplo, imbuye instantáneamente una habitación con vibraciones caprichosas, al igual que estos bustos de estilo romano que se duplican como soportes de cepillo. Si está buscando cops de color en formas simples, ¿por qué no optar por las adiciones prácticas, como un soporte de pluma de madera, una bandeja de alimentos ingeniosos o organizadores de pared? Para traer más información a sus pertenencias, considere escondir Polaroids Stray en este álbum de fotos que recuerdan a un rumbo. Como toques finales, invierte en la fragancia de la habitación de Lavon para mantener el espacio que huele celestial, así como esta luz nocturna en forma de ballena para vibraciones positivas.
Borrar su cabeza es más fácil decirlo que hacer, bAhora, ahora que has clasificado tu espacio habitable, también es una buena idea actualizar tu espacio de cabeza también. Comience regularmente obteniendo su sueño de belleza, ya que la investigación muestra suficientes salvaguardas de descanso su salud diaria. Si a menudo se encuentra luchando para quedarse dormido, considere agregar una máscara de ojo a su rutina a la hora de acostarse. Esta versión sedosa con bordado de ojos brillantes no solo recibe el trabajo, sino que se ve ensueño para arrancar.
Lo siguiente es tomar un planificador diario. Este estacionario podría no parecer una opción natural para un artículo de autocuidado, pero clasificar su horario y planificar con anticipación puede minimizar el caos en su vida y hacer maravillas para su mente.
Siempre hay muchas cosas que puedes hacer para mimarte incluso cuando te sientes perezoso y sin inspiración. Si la hornada, un lote de galletas parece demasiado esfuerzo, simplemente haga una bebida helada que se sirve en su cristal más divertido. Jugar disqueros en la privacidad de su habitación también puede vencer una sesión de yoga de una hora en términos de manejo del estrés, especialmente si usted es el tipo sedentario. ¡Este suéter Slouchy en un patrón abstracto, por ejemplo, es un verdadero estado de ánimo! Y si nada más funciona, está perfectamente bien desaparecer detrás de los auriculares con tus melodías favoritas. Esta pareja de aspecto elegante equipado con orejas de gato de iluminación es solo el boleto.
Para una actividad de bienestar más intensa, considere desatar su creatividad a través de una hora de pintura, origami o diario. Lo que sea que elija, recuerde que pasar tiempo para satisfacer sus propias necesidades de cuidado personal, va más allá de permitirse el lujo ocasional. Se trata de tirar tiempo para hacer lo que amas hacer. Así que desactive las notificaciones en su teléfono de vez en cuando, y comience a cuidarse de manera que se sienta auténtica a su espíritu. Si eso es un paseo de medianoche en el vecindario o comenzando un diario de ensueño, está enteramente depende de usted.
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